Почните у три корака:
1. Поново изаберите величину. Величина спортског грудњака се разликује од величине конвенционалног доњег веша, обично означеног са С/М/Л (велики, средњи, мали), итд., Најбоље је да поново измерите податке о горњем и доњем грудима пре куповине, у већини случајева, следећи подаци о грудима се користе као референца за избор величине, а за детаље се можете консултовати са трговцем.
2. Потврдите интензитет вежбе. Интензитет различитих спортова је различит, а различит је и степен вибрације на грудима, што захтева да одаберемо одговарајући спортски грудњак према интензитету вежбе у којој учествујемо, а неки уобичајени интензитети вежбања су подељени на следећи начин :
Вежбе високог интензитета: аеробни плес или аеробик, трчање, бадминтон, одбојка, кошарка, фудбал итд.;
Вежбе умереног интензитета: вожња бицикла, ходање, тркачко ходање, степенице, пењање, аеробно педалирање итд.;
Вежбе са малим утицајем: јога, пилатес, ходање, голф, телесни плес итд.
3. Пробајте горњи део тела. Најбоље је испробати горњи део спортског грудњака, свачија фигура и облик груди су различити, а осећај ношења је такође недоследан. Обуците спортски грудњак, осетите да ли пристаје уз тело, а затим направите неколико покрета трчања и скакања да видите како се доњи веш обавија и да ли је подршка довољна да апсорбује шок, тако да не буде очигледног дрхтања и бола у грудима .
Постоји мали тест да ли спортски грудњак пристаје како треба: можете да убаците 2 прста испод нараменице да видите да ли може нежно да клизи између нараменице и коже, ако је превише затегнут или превише лабав, није прикладан .